カウチポテトって最高

1つ目は『タイミング』で、ずばり"いつでも、どこでもお茶"というのが理想。



気づけばずっとお茶を飲んでいる状態こそがお茶の成分をカラダに巡らせるには効果的なのだとか。



茶カテキンはカラダの中で数時間しか滞在しないため3～4時間おきに飲むのがいいのだそう。



水の代わりに水筒などでお茶を持ち歩くのがオススメだ。



2つ目は『量』で1回に飲む量の目安は大体湯のみ1杯分の250ccがベスト。



カフェインには利尿作用があるため毒素と老廃物を排出できてカラダのむくみに効果的なのだとか。



ただし『一気にたくさん飲んでも排出物が比例して増えるわけではないんです』と中国茶専門家・林聖泰さんが言われた。



ゆっくり適量の湯のみ1杯を飲めばリラックス効果もバッチリだ！



3つ目は『温度』で成分は高温の方が抽出率が上がるため"ぐらぐら沸騰"がお約束なのだそう。



しっかり沸騰させればカルキも除去できるし熱いお茶は心身を温めるのに効果的。



リラックスのためにも熱湯で"お茶をいれる"ひと時を楽しんでみて。



普段何気なく飲んでいるお茶だが飲み方をマスターすることで体本来のバランスをとってやせ体質に改善できるのだそう。



賢くお茶を飲んでさっそくやせ体質を目指してみては？

(一言)
何気ないお茶だけど飲み続けたら痩せれるよ



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私は３１歳のときに、
日本赤十字中央女子学短期大学（現・日赤看護大学）の助教授に
なったのが教職についたはじめです。

　それ以来、看護界とはさまざまなお付き合いが
今日まで続いています。心から尊敬する看護婦さんと
何人も出会いました。Ｍさん、Ｔさん、Ｋさん、Ｈさん・・・
いろいろ思い出されます。

　生涯、臨床のみという方もおられます。国際的に活躍された方も、
研究・教育分野で尽くされた方、大学作りに邁進されている方も
いらっしゃいます。

　そうそう、昨今は、看護婦ではなく看護師だそうですが、
私のイメージはいつまでも、
温かい語感のある「看護婦さん」です。お許しください。

　心から尊敬する看護婦さんたちに共通しているのは、
徹底した根性の持ち主だということです。芯のある優しさに
頭が下がります。そして、
後を継ぐ人をみな懸命に育てられておられます。

　同世代のある看護婦さんが今月いっぱいで引退すると、
こんなご挨拶状をいただきました。私の大好きな
朝顔の写真を付けて。

「お疲れ様でした」というのは、本来、
こういうときに衷心から発すべき言葉なのではないでしょうか。

　看護婦の仕事というのは、文明発祥から人類の滅亡まで続く
といった人がいます。人間がいる限りの職業、すばらしいですよね。

　続く若い看護婦さんたちにも、大いに期待したいものです。

　　　　　☆☆☆　　★★★　　☆☆☆　　★★★

　朝顔の花が暑い日差しの中に咲くのもあと少し、
今年は来週あたりから秋らしくなるとか、
待たれます。でも、先生は選挙戦がおわるまでは、
そんなのんきなこと気持ちは感じられないかもしれませんが・・・。

　九月一日が看護生活の最終日になりました。
体調を損ね、最後の何ヶ月かは闇の中をさ迷っているような
状態でした。あと少しというところまで頑張ってきました。

　今は再びコルセットをつけなければ歩けなくなっている状態です。

時々発熱したりします。そんなときはアイスノンをつかって
　眠っています。こんな状態で辛い一日一日を過ごしています。

　最後に勤務した病院では
「これが私のやりたかった看護」を、
癌の患者さんをはじめ多くの病人を相手に実践できました。

　自分で言うのもなんですが、
惜しまれながら幕引きを迎えようとしています。

　最後の一日まで何があっても
底力で責任をはたしたいと思うのみです。

　先生のブログを病院で読んでいます。ハラハラしたり、
納得したりしながら。ご健勝と活躍を祈ります。

　　　　☆☆☆　　★★★　　☆☆☆　　★★★

　全病気経験者を代表して「ありがとう！」といいたい気持ちです。




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今は結婚して二人の子供がいて、落ち着いた生活を送っている。
だけど、昔は・・・自由奔放な生活をしていたという。
特に性生活は自由奔放すぎるくらいだったと言っていた。

多くの男性と性的な関係を持ち、一緒になったと思ったら、別れ、また別の人と一緒に・・・の繰り返し。
既婚男性とも夜のお付き合いをしていた。
その前にはＳＭの世界にいた。性商売はしていなかったけれど、趣味でやってたという。

素敵な男性と出会い、複雑な性関係から足を洗ったという。
それまで性関係は好きな人ともつものではなく、楽しむものだったらしい。

でも、彼女が性病にかかったときに、これはいけないと、気づいたという。

結婚した男性も性病を持っているけれど、特に命や日常生活には支障はないので、普通の生活を送っているらしい。

二人とも今はとても幸せそうだ。


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アトピーの患者さんが来られました。この方薬を変えた２週間前は調子が良かったのですが、また再び痒みがでています。最近いたちごっこのような治療になっています。そこで再度体質改善の薬探しをすることにしました。体質改善と口で言うのは簡単ですが、実際のその薬を見つけるのは中々難しいのです。ただ最近思うのはアトピーの患者さんは胃腸を臆するような薬が体質改善の薬になるのではないかというのが最近の見解です。この方どうでしょうか？２週間後にまた書きます。


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６月21日は父の日。
毎年、父の日のプレゼントには頭を悩ましている。
５月の母の日のプレゼントには決まってカーネーションを贈っているのだけれど、
父の日にも、決まったアイテムがあればいいのに・・・
プレゼントをもらう父にとっては、物よりお小遣いとしてキャッシュの方が喜ぶのは分かっているのだけれど、
それはちょっと寂しい気もするでしょう。、
今年は、パパの残業代が減って家計が厳しいから、値段がはるものは無理だしね。
それにしても今の状況をどうにかしないと本当に厳しい。
最近、私も家計の足しにと在宅の仕事探し始めた。
サラリーマンの副業も認められたことだし、ここはパパの副収入を期待するしかないかな。
あ～本とに何を贈ろうかな・・・  

今日からお家でブログはじめま～す。

カウチポテト・・・って死語？（笑）

まったり、お家で・・・を愛しています！

これからのんびりペースで更新していくので
お付き合いくださいませ！

ヨロシクネ。